A "tempestade perfeita" ;)

:) e aqui ficam, também, as respostas do meu Personal Trainer (o melhor do MUNDO), Gonçalo Fonseca:

Olá Gonçalo,

“Sou a jornalista que está a fazer uma reportagem sobre várias pessoas que lutaram contra a obesidade sem recurso a cirurgia nem comprimidos nem outras ajudas que não a reeducação alimentar e a ginástica, entre as quais a Margarida Araújo.
Gostava de lhe perguntar o que pensou quando a viu, se achou que ela tinha hipótese de conseguir emagrecer ou se achou que ia desistir, se ela o surpreendeu... enfim: que aluna é a Margarida e se ela lhe ensinou alguma coisa, nestes sete meses de convivência.” (Sónia Morais Santos)

- O que pensei quando vi a Margarida pela 1a vez...

Confesso que quando vi a Margarida pela primeira vez fiquei, bem... Quase sem palavras... Em vários anos a trabalhar com o controlo do peso, nunca tinha contactado com ninguém da dimensão da Margarida! Apesar de o primeiro contacto ter sido efectuado por telefone, e logo nesse momento ter sido abordada a questão do excesso de peso, não estava à espera de encontrar alguém tão "grande"! Era seguramente o meu maior desafio enquanto fisiologista do controlo do peso/personal trainer!

- Iria conseguir emagrecer ou iria desistir...

Bem, a questão é que perder peso não é uma coisa simples, que se consiga num estalar de dedos, e com poucoempenho, sobretudo se pretendermos que seja através de um processo natural, que implique algumas mudanças no estilo de vida. Se assim não fosse, não havia um número cada vez maior de obesos na nossa sociedade! Mas de facto,
sempre tive a convicção de que a Margarida iria ser vencedora nesta batalha, pois mostrou desde o primeiro dia muita determinação e uma predisposição muito grande para lutar! A chave do sucesso num programa de controlo do peso, como em quase tudo na vida é a MOTIVAÇÃO! A questão é que não basta qualquer tipo de motivação, tem de ser uma motivação intrínseca à própria pessoa... Não basta "eu gostava de..." é necessário um "eu quero muito..." e a Margarida mostrou-me desde o primeiro dia que queria muito e que tinha a coragem suficiente para lutar por ela própria! O meu feeling era de que íamos conseguir! :)

- Se me surpreendeu...

Surpreendeu-me duplamente! Em primeiro lugar, pelo seu tamanho! E depois pela sua atitude, quer na abordagem ao
programa, quer em cada treino, em que a entrega é absoluta!
A Margarida demonstrou desde o primeiro dia, aqueles que para mim são os 5 pilares da motivação para o sucesso de
um programa de controlo do peso:

CORAGEM: coragem para mudar a vida e para procurar ajuda. Coragem para expor os 179kg num local cheio de vaidade, cheio de gente bonita e em forma, como é um ginásio!

CONFIANÇA: desde o primeiro momento que senti que a Margarida acreditou que o trabalho que poderíamos desenvolver juntos era o caminho certo para atingir os objectivos.

EMPENHO: bem, aqui a Margarida demonstrou uma determinação enorme... Todos os dias dava os 2 litros!

PRAZER: bem, este e o próximo são os pontos chave para um sucesso a longo prazo, que é o que queremos... Por vezes pode ser fácil fazer sacrifícios durante um determinado tempo...(curto). A questão é que não é possível fazer da
vida um sacrifício permanente. Neste caso, mais do que aplicar receitas, foi importante reeducar o estilo de vida da Margarida, tentando ir ao encontro dos seus gostos pessoais, quer em termos de exercício físico, quer em termos de alimentação!

AUTONOMIA: é muito importante haver um suporte externo, seja por parte dos profissionais que estão a monitorizar o programa, seja por parte das pessoas que estão à nossa volta (familiares, amigos, colegas de trabalho,etc), mas essesuporte tem de ser orientado para "ensinar" a pessoa a planear e preparar o seu programa, quer ao nível do treino, quer da alimentação. A Margarida demonstra grande autonomia na forma como gere o seu dia-a-dia, como aprendeua planear as suas refeições, e como se empenha ao máximo em todos os treinos, mesmo aqueles que são realizados sem Personal Trainer.

Bem, e em jeito de conclusão acho que a Margarida é tudo isto e muito mais... É a "tempestade perfeita". Parabéns!

Os 7 meses de trabalho/convívio com a Margarida têm sido excelentes... É um prazer poder trabalhar com uma pessoa como a Margarida! É um orgulho muito grande ter dado a minha colaboração para uma mudança tão importante na vida da Margarida.

Estes meses foram também para mim uma lição de vida, e cresci muito como pessoa e como profissional por influência da Margarida. Hoje sou uma pessoa com muita confiança no meu trabalho e na importância que nós, profissionais do exercício, temos na abordagem da problemática do controlo do peso.

Muito obrigado Margarida!

Gonçalo Fonseca